Roots & Branches Yoga

Anna Söderlundh som driver Roots & Branches Yoga är äntligen tillbaka på Konstkollektivet för fyra inspirerande yoga-tillfällen under hösten.

Anna tar sin inspiration från sin egen praktik, och från utbildningar i klassisk Hatha Yoga, Yoga Nidra, Well Woman Yoga, Womens Quest Training och meditation. Passar både nybörjare och erfarna. Varmt välkommen!

 

        

Onsdag 11 september – Lugn Hatha Yoga

Under denna workshop kommer vi att lägga fokus på lugna och stretchande rörelser och positioner och gå igenom dom noga. Närvaro kommer att vara centralt: i kroppen och nuet, i stillheten, positionerna och rörelsen. Innehållet är meditation, andning, yogapositioner och avslappning. Allt i ett skönt tempo med tid att känna in och utforska varje övning på djupet. Vi avslutar med en Yoga Nidra (avslappning).

Onsdag 9 oktober – Womens Shakti Yoga

Denna yoga har utvecklats för att ge kvinnor i alla åldrar utrymme att måna om, respektera och ge närvaro till sina kroppar. Alla olika fysiska upplevelser under en kvinnas liv får utrymme. Allt från första mensen, menscykeln, fertilitet, ev graviditet och återhämtning efter, samt klimakteriet. Workshopen består av yoga-positioner, mudra, mantra och avslappning. Medans vi avslutar med en kopp té kommer Anna att prata om menscykelns 4 olika faser.

Onsdag 6 november – Lugn Hatha Yoga & Avslappning

Vi både startar och avslutar denna workshop med avslappning  (Yoga Nidra) för en härlig återhämtning och nervarvning. Däremellan får kroppen njuta av sköna rörelser som mjukar upp och stretchar. Fokus på närvaro, andetaget, och den meditativa rörelsen. 2 timmar för dig att bara vara.

Onsdag 4 december – Womens Shakti Yoga

Denna yoga har utvecklats för att ge kvinnor i alla åldrar utrymme att måna om, respektera och ge närvaro till sina kroppar. Alla olika fysiska upplevelser under en kvinnas liv får utrymme. Allt från första mensen, menscykeln, fertilitet, ev graviditet och återhämtning efter, samt klimakteriet. Workshopen består av yoga-positioner, mudra, mantra och avslappning. Medans vi avslutar med en kopp té kommer Anna att prata om menscykelns 4 olika faser.

 

 

Tid: 18.30 – 20.30
Kostnad: 200 kr
Plats: Konstkollektivet, Pixbovägen 5, Mölndal
(närmast hållplats är Mölndals stadsmuseum)

Lokalen nås från markplan och det finns en stor toalett att tillgå.

Anmälan: rootsbranches@hotmail.com
Bekräfta din plats genom betalning via swish, nummer vid bokning. Avbokning före kl 12.00 dagen innan för återbetalning, efter det bara om någon annan kan ta platsen.

 

Instagram: @roots.branches

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *