Roots & Branches Yoga

Anna Söderlundh som har Roots & Branches Yoga kommer under våren 2019 att hålla workshops på Konstkollektivet. Tillåtande klasser med fokus på närvaro i rörelse och stillhet.

Allt från Hatha Yoga till Womens Shakti Yoga. Anna tar sin inspiration från sin egen praktik, och från utbildningar i klassisk Hatha Yoga, Yoga Nidra, Well Woman Yoga, Womens Quest Training och meditation. Passar både nybörjare och erfarna. Varmt välkommen!

Torsdag 7 februari- 19: Lugn Hatha Yoga

​Under denna workshop kommer vi att fokusera på Närvaro och Återhämtning. Närvaro i kroppen och nuet, i stillheten, i positionerna och rörelsen. Vi kan använda våra sinnen för att landa i nuet och låta sinnet vila. Element i workshopen kommer att vara meditation, andning, yogapositioner, återhämtning och avslappning. Vi kommer att använda oss av både mjuka positioner och lite mer fysiska, allt i ett skönt tempo med tid att känna in och utforska varje övning på djupet. Vi avslutar med en lång Yoga Nidra (avslappning). 2 timmar av utrymme för dig själv. Yogamatta och filt finns att låna. Välkommen!

Tid: 18.30 – 20.30
Kostnad: 200 kr
Anmälan: rootsbranches@hotmail.com
Bekräfta din plats genom betalning via swish, nummer vid bokning. Avbokning senast 2 dagar innan för återbetalning.

Onsdag 13 mars- 19: Womens Shakti Yoga

Denna yoga har utvecklats för att ge kvinnor i alla åldrar utrymme att måna om, respektera och ge närvaro till dina kroppar. Att både skapa stabilitet och mjukhet. Yoga handlar om att förena kropp och sinne i balans, och som kvinnor upplever så mycket genom våra kroppar. Alla dessa olika upplevelser får utrymme.
Klasserna består av asana (yoga-positioner), mudra (handgester), mantra och yoga nidra (avslappning), för att både frigöra energi och skapa stabilitet i kroppen. Vi jobbar mycket med höfter och bäcken, och med livmodern (eller platsen där livmodern en gång funnits) som en kraftplats i kroppen. Medans vi avslutar med en kopp té kommer jag att prata litegrann om menscykelns 4 olika faser. Läs mer om denna yogaform på hemsidan om du är nyfiken. Yogamatta och filt finns att låna.

Tid: 18.30 – 20.30
Kostnad: 200 kr
Plats: Konstkollektivet, Pixbovägen 5, Mölndal
(närmast hållplats är Mölndals stadsmuseum)
Anmälan: rootsbranches@hotmail.com
Bekräfta din plats genom betalning via swish, nummer vid bokning. Avbokning senast 2 dagar innan för återbetalning.